Hallo Ihr Lieben,

wer mich kennt weiß, dass ich ein Allesfresser bin und meinen Gelüsten immer und überall freien lauf lasse. Und dennoch gibt es Tage, an denen ich (ganz unbewusst) auf vegetarische/vegane Gerichte umswitche.


lecker Smoothie Booster für den Morgen


Meist sind es dann genau diese Gerichte, die im Hause am besten ankommen und der ganzen Meute (Familie und Freunden) schmecken. So auch bei diesem Rezept, welches ich Euch heute vorstellen möchte.  Zugleich ist es auch ein wunderbares Rezept für den Morgen, wenn es schnell gehen muss und/oder wie einen kleinen Booster benötigen. Für mich, kommt dieses Rezept genau richtig.

Denn dieser Frühstücks-Shake bringt nicht nur eine Menge Energie, nein er schmeckt auch noch super lecker und macht satt.

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das braucht Ihr dazu: 

100ml Cashew – (oder Mandelmilch) / 100ml Wasser / 1 gefrorene Banane /1 Prise Zimt / 1 TL Agaven Dicksaft / 1 Prise Fleur de Sel / 2 TL Chia Samen / 1 TL Leinsamen / und etwas Müsli


so geht`s:

Für den Booster am Morgen, einfach alle Zutaten (bis auf das Müsli) in einen Mixer geben und ordentlich durchdrehen lassen bis Ihr eine gleichmäßige und cremige Konsistenz bekommt. Den Shake dann in ein Glas oder ein anderes Behältnis füllen und nach Lust und Laune mit etwas Kokosflocken garnieren. Das Müsli kann dann beispielsweise als Zusatz genossen werden.

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PS. Der Shake lässt sich super gut in die Arbeit oder auch zum Sport mitnehmen. Außerdem passt er perfekt in diese Jahreszeit wie ich finde.


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* plussize – crush *